Масаж в лазні

Ефективність банних процедур, а також такої процедури, як масаж спини Київ, багато в чому залежить від часу знаходження в парильні. Найбільш оптимальний час перебування в парильному відділенні при високій температурі повітря і вологості це 4-6 чи 5-10 хв. Ми вважаємо раціональним наступний режим заходу в парильне відділення. Перший захід повинен тривати не більше 5 хв, другий (найтриваліший) -до 10-15 хв, наступні заходи слід скорочувати на 1-1,5 хв. Відпочинок між I-II процедурами 10-15 хв, перед усіма послідуючими заходами період відпочинку потрібно подовжувати щоразу на 5-10 хв. Загальна тривалість перебування у парному відділенні не повинна перевищувати 30-50 хв. Під час відвідин лазні можна виконувати масаж. Його краще починати зі спини, використовуючи спочатку прийоми погладжування, а потім розминання. Після спини масажують сідничні області та м'язи ніг в наступній послідовності: стегно-гомілка-гомілковостопний суглоб. В останню чергу масажують м'язи живота, грудей і рук. Тривалість масажу в лазні не повинна перевищувати 10-30 хвилин. Для кращого ковзання рук можна користуватися милом. Поєднання термопроцедури і класичний масаж в домашніх умовах Київ сприяє швидшому виведенню з організму шлаків, зняттю м'язового тонусу і втоми, а також нормалізації периферичного кровообігу. Після відвідин парного відділення ми не рекомендуємо хворим остеохондрозом плавати в басейні. Краще прийняти теплий душ і загорнутися в сухе чисте простирадло або рушник.

Банна процедура рекомендується навіть при такому захворюванні, як артроз хребетних суглобів (хронічне захворювання дистрофічного характеру). Але протипоказанням до лазні можуть бути такі види гіперемії , як збільшене кровонаповнення якої-небудь ділянки периферичної судинної системи.