Як потрібно приймати лазню

При остеохондрозі оптимальною температурою в
бані вважається 80-90 ° С при вологості
повітря 4-8%.

Перед заходом в парильне відділення
необхідно добре помити тіло під душем і
насухо його витерти. В парилку заходять,
загорнувшись в суху простирадло. Перший захід триває не більше 10-15 хв (зазвичай
до початку потовиділення), другий захід виконують після відпочинку не менше б-8
хв. В цей час ще раз приймають душ,
насухо протирають тіло, а потім знову
заходять в сауну. У проміжках між заходами в парильне відділення просушують тіло і відпочивають. кількість
заходження залежить від самопочуття приймаючого процедуру.

Російські лазні відрізняються
високою ефективністю їх впливу на
організм людини. Особливістю російських лазень є відносно високі температура повітря (80- 90 ° С) і вологість (до 10-15%). при такій
температурі добре прогрівається тіло. Вологість повітря регулюється за допомогою обливання розпечених каменів водою або
різними відварами трав. Крім того,
в російських лазнях використовують віники, також користуються відповідними послугами остеопат в Києві.

Останнім часом відзначається тенденція до уніфікації банних процедур, тобто незалежно від типу лазні, процедуру прагнуть приймати по класичному варіанту. Враховуючи позитивні і негативні якості фінської і російської бань, а також особливості клінічного перебігу остеохондрозу, ми рекомендуємо методику двоетапного прийняття термопроцедури, яка є, на нашу думку, оптимальною для даної категорії пацієнтів. На першому етапі беруть процедуру за класичними правилами сауни. Безпосередньо перед цим миються теплою водою під душем і роблять лімфодренажний масаж на дому Київ. Не можна користуватися милом, так як воно знежирює шкіру і робить її більш чутливою до високої температури.