Массаж в бане

Эффективность банных процедур, а также такой процедуры, как Лечебный массаж Шостка, во многом зависит от времени нахождения в парилке. Наиболее оптимальное время пребывания в парильном отделении при высокой температуре воздуха и влажности это 4—6 или 5—10 мин. Мы считаем рациональным следующий режим захода в парильное отделение. Первый заход должен длиться не более 5 мин, второй (самый продолжительный)—до 10—15 мин, последующие заходы следует сокращать на 1—1,5 мин. Отдых между I—II процедурами 10—15 мин, перед всеми последующими заходами период отдыха нужно удлинять каждый раз на 5—10 мин. Общая продолжительность пребывания в парном отделении не должна превышать 30—50 мин. Во время посещения бани можно выполнять массаж. Его лучше начинать со спины, используя вначале приемы поглаживания, а затем разминания. После спины массируют ягодичные области и мышцы ног в следующей последовательности: бедро-голень-голеностопный сустав. В последнюю очередь массируют мышцы живота, груди и рук. Длительность массажа в бане не должна превышать 10—30 минут. Для лучшего скольжения рук можно пользоваться мылом. Сочетание термопроцедур и классический массаж на дому Киев способствует более быстрому выведению из организма шлаков, снятию мышечного тонуса и утомления, а также нормализации периферического кровообращения. После посещения парного отделения мы не рекомендуем больным остеохондрозом плавать в бассейне. Лучше принять теплый душ и завернуться в сухую чистую простынь или полотенце.

Банная процедура рекомендуется даже при таком заболевании, как артроз позвоночных суставов (хроническое заболевание дистрофического характера). Но противопоказанием  к бане могут быть такие виды гиперемии, как увеличенное кровенаполнение какого-либо участка периферической сосудистой системы.