Применение веника в бане

Перед заходом в парное отделение необходимо надеть шляпу или повязать голову полотенцем. Головной убор периодически смачивают холодной водой. Учитывая существенную разницу в температурах у потолка и пола парильной комнаты, принимать процедуру лучше лежа. Кроме того, в этом положении достигается наиболее полное расслабление мышц спины и нижних конечностей. Допускаются во время принятия процедуры легкие похлопывания ладонями и нажатия кулаками в области спины и поясницы параллельно позвоночному столбу. После двух-трех заходов с кратковременным отдыхом между ними следует отдых в течение 20—25 минут с обязательным укутыванием туловища простыню или полотенцем и применением тайский массаж Шостка. В это время сауну превращают в русскую баню. Для этого горячей водой обливают деревянные стены, полки и пол, проветривают и выстаивают баню в течение 25—30 минут. Затем «готовят» пар обливают раскаленные камни ароматизированными веществами (отваром эвкалипта, мяты и так далее), либо водой, оставшейся после запаривания веников.

Особое внимание следует уделять процедуре нанесения ударов веником. Принимающего процедуру укладывают на полку. Поднимают веник к потолку парной (здесь самая высокая температура) и несколько раз его встряхивают, чтобы разогреть до соответствующей температуры. Движениями веника, не касаясь пациента, «подгоняют» горячий пар к телу, создавая так называемую воздушную подушку. Затем периодически прижимают разогретый веник к различным участкам спины, поясницы и ягодичной области, растирая им эти участки. Такое растирание и пропаривание действуют как своеобразная висцеральная терапия на дому, улучшая теплообмен и снимая боль. Прогрев мышцы таким образом, наносят сначала легкие, а затем более сильные удары веником по спине и конечностям.